Tahukah anda, cara hidup sihat, kurus dan fit bermula dengan 80% adalah dari cara pemakanan? Dan 20% adalah dari senaman yang betul. Jom bersama saya untuk mengetahui teknik-teknik tersebut.

Profile Team Leader:

Saya bermula dengan seorang yang obes dan berjaya menurunkan berat sehingga 30kg dalamasa setahun, walaupun telah menjalani pembedahan slip disc L4-L5 S1 pada tahun 2009. Gemuk bertahun-tahun takkan nak kurus dalamasa sebulan.. ye tak? Sakit juga tidak menghalang anda untuk menjalani hidup sihat dan bersenam jika anda tahu teknik yang betul.

Mempunyai sijil jurulatih fitness dari NASC, seorang terapi sukan (sport massage), sijil asas latihan Gymnasium, jurulatih untuk program JOMFIT JOMSIHAT (corporate group fitness) musim 1 hingga 9, team leader JK1M musim 7, 8 dan sekarang 9.

Jadual training :
2x seminggu, Jumaat Malam dan Ahad pagi.

Tungggu apa lagi? Bertindak sekarang atau gemuk lah sampai bila-bila. 🙂

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range 300
buildingSedia untuk cabar diri ? Book Now

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes
  • Sesuai untuk returning peserta?:Yes
  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk kanak2?:Yes
  • Aktiviti Minggu 4:Hiking
Show all
  • Aktiviti Minggu 2:Senaman Cardio
  • Activity Minggu 1:Pemakanan Sihat
  • Aktiviti Minggu 5:Dodgeball
  • Aktiviti Minggu 6:Body Toning
  • Aktiviti Minggu 3:Hiit & Tabata
  • Additional Program Notes:Gym, Zumba, Fun Run, Caving,