saya siti zaliha @ct zack adalah pesrta JK1M untuk session 3, 4, dan 5 manakala pada session 6, 7 dan 8 saya membantu TL Chukai bagi memberi semangat kepada semua peserta. sebagai peserta yang telah berkahwin dan mempunyai 3 orang anak amatlah besar. bagaimana saya membahagikan masa antara workout dan jadual harian akan saya kongsikan. dan alhamdullilah sepanjang program saya berjaya mengecilkan dan menurunkan berat badan. walaupun berat saya tidak banyak turun sepanjang program tetapi saya berjaya mengubah saiz baju dari XL ke M dan seluar dari saiz 36 kepada saiz 30/29. saya juga dapat mengurangkan sakit migraine yang saya hidapi. bermula dengan JK1M juga la saya menjadi aktif dengan pelbagai aktiviti sehingga sekarang . dari JK1M jugalah minat saya untuk mempelajari setiap gerak senaman yang boleh dilakukan dimana sahaja. saya juga cuba mempelajari setiap modificaton setiap gerakkan senaman agar orang yang kurang mampu juga boleh melakukan senaman tersebut.
saya mempunyai sijil pengadilan bola jaring tahap o dan sijil kejurulatihan kursus sains sukan tahap I (no.siri 03641)

Q dimana setiap aktiviti dilakuakan?

sekitar bandar Chukai

Q jadual aktiviti JK1M Chukai

setiap hari sabtu pagi program rasmi dan program tidak rasmi akan di buat seminggu sekali atau lebih mengikut atas permintaan peserta dan kesesuaian masa

Rate us and Write a Review

Your Rating for this listing

angry
crying
sleeping
smily
cool
Browse

Your review recommended to be at least 140 characters long

  • Price Range RM300
buildingSedia untuk cabar diri ? Book Now

Claim This Listing

Additional Details

  • Sesuai Untuk BMI >40?:Yes
  • Sesuai untuk returning peserta?:Yes
  • Sesuai untuk umur 50+?:Yes
  • Sesuai untuk beginners?:Yes
  • Sesuai untuk kanak2?:No
  • Aktiviti Minggu 4:hit workout mencairkan lemak tahap 2
Show all
  • Aktiviti Minggu 2:hit workout mencairkan lemak tahap 1
  • Activity Minggu 1:sesi ramah mesra dan pengenalan kepada JK1M9
  • Aktiviti Minggu 5:haiking
  • Aktiviti Minggu 6:sesi bersukan style jk1m
  • Aktiviti Minggu 3:boothcamp dan kongsi makanan sihat
  • Additional Program Notes:sesi senaman dilakukan dua kali seminggu mengikut atas kehendak peserta dan kesesuaian masa